Impactos e benefícios do exercício físico no envelhecimento

Resumo

Adotar um estilo de vida ativo proporciona diversos benefícios à saúde, uma vez que é considerado como um importante componente para a melhoria da qualidade de vida e da independência funcional do idoso. Sendo assim, a partir de uma revisão da literatura, o presente artigo tem como proposta demonstrar a importância de se praticar exercício físico no envelhecimento buscando assim uma maior qualidade de vida. Através desta revisão fica ainda mais nítido, que com a longevidade aumentando ano a ano, os benefícios do exercício físico no envelhecimento para a melhora da qualidade de vida são de extrema importância.